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Lebe leichter – Genial normal zum Wunschgewicht

Trenddiäten kommen und gehen. Doch viele Frauen haben die Fixierung auf erlaubtes und verbotenes Essen satt und wollen normal essen lernen. Diätassistentin Beate Nordstrand und Ernährungsberaterin Heike Malisic kennen den Wunsch der Frauen nach einem einfachen Weg, gesund zu leben. Normal essen, trotzdem schlank werden und bleiben. In leicht lesbarer Form haben sie ihr Konzept fürs Leichterwerden aufbereitet und ein 12-Wochen-Programm integriert.

Broschiert, Verlag: Scm Hänssler; Auflage: 1., Aufl. (2. Februar 2011)               15,95 €

 

Lebe leichter Paket

Buch und Planer = 19,95 €


Lebe leichter – Der Planer

„Erfolgreiche Menschen denken schriftlich“ – dieser Planer ist ein Tagebuch, das Sie durch die 12 Wochen des “Lebe-leichter-Programms” begleitet. Mit vielen Fragen, Raum für Notizen und Feedback hilft er Ihnen dabei, das Programm gezielt umzusetzen.

Broschiert

Verlag: Scm Hänssler; Auflage: 1., Aufl. (2. Februar 2011)        6,95 €

 

Lebe leichter Paket

Buch und Planer = 19,95 €


Lebe leichter für Vielbeschäftigte

Zu viel zu tun, um leichter zu leben? Diese Ausrede gilt ab sofort nicht mehr. Die Autorinnen haben ihr erfolgreiches Konzept “Lebe leichter” speziell auf die Bedürfnisse von Vielbeschäftigten zugeschnitten. Kurz und knackig erklären sie die Prinzipien und Grundlagen und stellen jede Menge alltagstaugliche Tipps vor: schnelle Rezepte, Ruck-zuck-Ideen zum Mitnehmen, schlanke Wahlmöglichkeiten im Supermarkt und beim Bäcker, Bewegungs- und Entspannungstipps. Dabei geht es immer um mehr als um Gewichtsverlust. Sie verfolgen einen ganzheitlichen, christlichen Ansatz, der sich durch das gesamte Konzept zieht.

16,95 €


Lebe leichter – Der Jahresplaner 2015

Wer sehnt sich nicht nach einem ausbalancierten und erfüllten Leben? In diesem Wochenplaner für ein ganzes Jahr finden sich Tipps, Impulse und Rezepte, die dabei helfen wollen, zu einem Leben in Balance zu finden. Zusätzlich bietet er reichlich Möglichkeit für persönliche Eintragungen.

12,95 €


Bleibe leichter in einem bewegten Alltag

Die Erfolgsserie geht weiter: Das dritte Buch der beliebten Lebe leichter Autorinnen dreht sich rund ums Thema Abnehmen und das Gewicht halten. Heike Malisic und Beate Nordstrand sind überzeugt, dass es nicht reicht, nur das Essverhalten anzupassen. Es muss auch ein neuer Lebensstil eingeübt werden. Ihr Tipp: Schwung in den Alltag bringen. Das hat Auswirkungen auf alle Bereiche des Lebens.

Die 12 Einheiten von Lebe leichter mit Bewegung sind ein guter Begleiter hin zu einem bewegten Alltag.

16,95 €